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知识分享

2023.03.21

试管植入前后该注意哪些事项？（饮食、运动、作息）

试管移植前后注意事项

要做试管婴儿时，患者都会想了解有哪些注意事项，像是植入前的准备（如：睡眠、运动），以及植入后的作息与饮食禁忌等。如果你也正想了解这些问题，就接着读我们为你整理的问答集吧！

试管植入Q&A

试管植入在饮食上该注意哪些事项？
试管植入前可以做哪些准备？
植入前黄体素要打几天？
为什么植入前还要再抽血？
植入后注意事项有哪些？可以做哪些事帮助着床更顺利？
植入后运动会影响着床成功率吗？在植入几天后运动比较好？
试管植入后需要长期卧床吗？

Q1：试管植入在饮食上该注意哪些事项？

试管植入前后的饮食，是很多人会想了解的，以下简要说明饮食上需注意的事项。

试管婴儿植入前饮食

在试管婴儿植入前，平时规律作息及运动，适度释放压力放松心情。在饮食方面，建议采用地中海饮食，延缓精卵老化，准妈妈可补充维生素D3及Q10提升卵子品质，並听从医师指示处理，提升试管成功怀孕率!

试管婴儿植入后饮食

在试管疗程植入后，容易造成便秘，需注意日常饮食，摄取充足的营养。不妨参考以下的饮食贴士，助你轻松度过试管疗程 :

植入后饮食贴士

均衡营养：摄取当季新鲜蔬菜水果、蛋白质、五谷类
帮助排便：选择富含纤维的食物、多喝水

植入后饮食禁忌

避免食用：薏仁、木瓜、麻油、中药、冰、烟酒、太燥性／寒性的食物

Q2：试管植入前可以做哪些准备？

为确保胚胎能成熟发育、植入能顺利着床，精子和卵子质量好坏是关键之一，养卵养精周期约为3个月，除了讲究饮食、避开有害物质、生活作息如运动、睡眠品质都很重要，把握疗程前调养时机，才能提升受孕成功机率。

试管婴儿植入前之睡眠

植入前保持良好生活作息，建议晚上11点前睡觉，让身体代谢老旧自由基，若自律神经失调会导致睡眠品质不佳，造成内分泌混乱、免疫系统下降，即便尝试试管婴儿也依旧难以怀孕。

试管婴儿植入前之运动

每日进行20～30分钟日光浴以助活化维他命D3，搭配有氧运动，如骑脚踏车、慢跑、健走等增强身体机能，室内则可练习瑜珈，训练骨盆底肌群，促进子宫血液循环，夫妻双方一起运动抒发压力和稳定情绪，良好的心理状态也会影响试管成功率。另外，在试管植入前，可以以低于45度的温热水足浴20分钟，并加入当归、生姜等促进血液循环，或热敷子宫，搭配穴道按摩，如腹部的气海穴、关元穴，与腿部的三阴交穴等。

Q3：植入前黃体素要打几天？

黄体素主要功能是让子宫内膜进入分泌期，胚胎能顺利着床，在试管婴儿疗程中，当内膜厚度适当便会开始使用黄体素（植入前3～5天，令子宫内膜和胚胎发育同步）；植入后仍需补充黄体素，直至孕期7～8周，胎盘就会开始分泌足量荷尔蒙协助后续孕程。

Q4：为什么植入前还要再抽血？

主要是为检验“黄体素P4”和“动情素E2”，因为刚植入时数值太低会影响胚胎着床，所以植入前一定要验，若不足则马上补充，可大幅提升胚胎着床成功率！黄体素（Progesterone）是让子宫内膜进入分泌期，使胚胎顺利着床，不仅植入前需要补充，植入后也需要补充黄体素，直到孕期7至8週时，胎盘就会开始分泌足量荷尔蒙协助后续孕程；动情素（Estrogen）在月经周期中会刺激滤泡成长，所以医师会开立雌激素补充剂使子宫内膜增厚，提高胚胎着床率。国际期刊的研究指出，同时服用雌激素和黄体素成功怀孕的机率比只服用黄体素要来得高！本院的检验不外包，由本院检验科当天抽血、当天化验、当天就出报告！

Q5：植入后注意事项有哪些？可以做哪些事情帮助着床更顺利吗？

植入后五「不」注意事项

「不」剧烈运动、过度劳动或提重物（3公斤以上）
「不」进行性生活，在植入后至怀孕前三个月应避免
「不」过度焦虑，身心保持愉悦健康状态
「不」泡澡及温泉，以免胚胎不易发育
「不」久蹲、腹部用力或趴睡

多做这些，着床更順利

植入后至第10天是补充黄体素关键期，散步、走动等舒缓运动，有利黄体素吸收，若补充后造成晕眩状况，则多休息；胚胎植入后第10～14天，因受精卵着床，可能出现微量“着床性出血”与下腹疼痛（又称“着床痛”），若异常出血或疼痛加剧须及早就医。

Q6：植入后运动会影响着床成功率吗？在植入几天后运动比较好？

避免植入后胚胎不稳定，勿高强度运动，如重训、飞轮等，至少需两周时间，待胚胎稳定着床，再由简易、轻松的动作，逐渐增加强度，若担心影响怀孕初期，可降低孕前训练量一半，或由医师判断是否需调整。

Q7：试管植入后需要长期卧床吗？

适当卧床休息30-60分钟，病患会较有安全感，试管植入后注意，若超过1小时长时间卧床，恐会导致血液循环不佳，容易造成血液停滞引起栓塞，子宫的血流减少进而影响黄体素补充，在床上胡思乱想，增加焦虑感心理压力，反而降低怀孕的机会。

了解更多，欢迎洽询茂盛生殖医学中心

官方微信联系：ivftaiwan
电话联系：+886-4-22347057 #1324

<h2 class="h2title"><span style="font-size:24px;">试管移植前后注意事项</span></h2>

<hr />要做试管婴儿时，患者都会想了解有哪些注意事项，像是植入前的准备（如：睡眠、运动），以及植入后的作息与饮食禁忌等。如果你也正想了解这些问题，就接着读我们为你整理的问答集吧！  <br />
 
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<h2 class="h2title" id="试管植入在饮食上该注意哪些事项">Q1：试管植入在饮食上该注意哪些事项？</h2>

<hr />试管植入前后的饮食，是很多人会想了解的，以下简要说明饮食上需注意的事项。
<h3 class="h3title">试管婴儿植入前饮食</h3>
在试管婴儿植入前，平时规律作息及运动，适度释放压力放松心情。在饮食方面，建议采用地中海饮食，延缓精卵老化，准妈妈可补充维生素D3及Q10提升卵子品质，並听从医师指示处理，提升试管成功怀孕率!  <br />
 
<h3 class="h3title">试管婴儿植入后饮食</h3>
在试管疗程植入后，容易造成便秘，需注意日常饮食，摄取充足的营养。不妨参考以下的饮食贴士，助你轻松度过试管疗程 :  <br />
 
<h3 class="h3title">植入后饮食贴士</h3>
均衡营养：摄取当季新鲜蔬菜水果、蛋白质、五谷类<br />
帮助排便：选择富含纤维的食物、多喝水<br />
 
<h3 class="h3title">植入后饮食禁忌</h3>
避免食用：薏仁、木瓜、麻油、中药、冰、烟酒、太燥性／寒性的食物  <br />
 
<h2 class="h2title" id="试管植入前可以做哪些准备">Q2：试管植入前可以做哪些准备？</h2>

<hr />为确保胚胎能成熟发育、植入能顺利着床，精子和卵子质量好坏是关键之一，养卵养精周期约为3个月，除了讲究饮食、避开有害物质、生活作息如运动、睡眠品质都很重要，把握疗程前调养时机，才能提升受孕成功机率。
<h3 class="h3title">试管婴儿植入前之睡眠</h3>
植入前保持良好生活作息，建议晚上11点前睡觉，让身体代谢老旧自由基，若自律神经失调会导致睡眠品质不佳，造成内分泌混乱、免疫系统下降，即便尝试试管婴儿也依旧难以怀孕。<br />
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<h3 class="h3title">试管婴儿植入前之运动</h3>
每日进行20～30分钟日光浴以助活化维他命D3，搭配有氧运动，如骑脚踏车、慢跑、健走等增强身体机能，室内则可练习瑜珈，训练骨盆底肌群，促进子宫血液循环，夫妻双方一起运动抒发压力和稳定情绪，良好的心理状态也会影响试管成功率。另外，在试管植入前，可以以低于45度的温热水足浴20分钟，并加入当归、生姜等促进血液循环，或热敷子宫，搭配穴道按摩，如腹部的气海穴、关元穴，与腿部的三阴交穴等。  <br />
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<h2 class="h2title" id="植入前黄体素要打几天">Q3：植入前黃体素要打几天？</h2>

<hr />黄体素主要功能是让子宫内膜进入分泌期，胚胎能顺利着床，在试管婴儿疗程中，当内膜厚度适当便会开始使用黄体素（植入前3～5天，令子宫内膜和胚胎发育同步）；植入后仍需补充黄体素，直至孕期7～8周，胎盘就会开始分泌足量荷尔蒙协助后续孕程。  <br />
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<h2 class="h2title" id="为什么植入前还要再抽血">Q4：为什么植入前还要再抽血？</h2>

<hr />主要是为检验“黄体素P4”和“动情素E2”，因为刚植入时数值太低会影响胚胎着床，所以植入前一定要验，若不足则马上补充，可大幅提升胚胎着床成功率！黄体素（Progesterone）是让子宫内膜进入分泌期，使胚胎顺利着床，不仅植入前需要补充，植入后也需要补充黄体素，直到孕期7至8週时，胎盘就会开始分泌足量荷尔蒙协助后续孕程；动情素（Estrogen）在月经周期中会刺激滤泡成长，所以医师会开立雌激素补充剂使子宫内膜增厚，提高胚胎着床率。国际期刊的研究指出，同时服用雌激素和黄体素成功怀孕的机率比只服用黄体素要来得高！本院的检验不外包，由本院检验科当天抽血、当天化验、当天就出报告！<br />
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<h2 class="h2title" id="植入后注意事项有哪些">Q5：植入后注意事项有哪些？可以做哪些事情帮助着床更顺利吗？</h2>

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	<li>「不」剧烈运动、过度劳动或提重物（3公斤以上）</li>
	<li>「不」进行性生活，在植入后至怀孕前三个月应避免</li>
	<li>「不」过度焦虑，身心保持愉悦健康状态</li>
	<li>「不」泡澡及温泉，以免胚胎不易发育</li>
	<li>「不」久蹲、腹部用力或趴睡</li>
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<h3 class="h3title">多做这些，着床更順利</h3>
植入后至第10天是补充黄体素关键期，散步、走动等舒缓运动，有利黄体素吸收，若补充后造成晕眩状况，则多休息；胚胎植入后第10～14天，因受精卵着床，可能出现微量“着床性出血”与下腹疼痛（又称“着床痛”），若异常出血或疼痛加剧须及早就医。  <br />
 
<h2 class="h2title" id="植入后运动会影响着床成功率吗">Q6：植入后运动会影响着床成功率吗？在植入几天后运动比较好？</h2>

<hr />避免植入后胚胎不稳定，勿高强度运动，如重训、飞轮等，至少需两周时间，待胚胎稳定着床，再由简易、轻松的动作，逐渐增加强度，若担心影响怀孕初期，可降低孕前训练量一半，或由医师判断是否需调整。  <br />
 
<h2 class="h2title" id="试管植入后需要长期卧床吗">Q7：试管植入后需要长期卧床吗？</h2>

<hr />适当卧床休息30-60分钟，病患会较有安全感，试管植入后注意，若超过1小时长时间卧床，恐会导致血液循环不佳，容易造成血液停滞引起栓塞，子宫的血流减少进而影响黄体素补充，在床上胡思乱想，增加焦虑感心理压力，反而降低怀孕的机会。  <br />
 
<h2 class="h2title">了解更多，欢迎洽询茂盛生殖医学中心</h2>
官方微信联系：<a href="https://www.leewomens.com.cn/upload/catalog_b/cn_catalog_list_23e26_bm42y2xwqw.png">ivftaiwan</a><br />
电话联系：+886-4-22347057 #1324<br />
 
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			<a href="https://www.leewomens.com.cn/share-detail/273/">试管移植前后注意事项</a> | <a href="https://www.leewomens.com.cn/share-detail/202/">人工受孕和试管婴儿的区别</a> | <a href="https://www.leewomens.com.cn/share-detail/235/">借卵</a></td>
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